反り腰の人

カテゴリー1

主は反り腰
膝もそっていてふくらはぎが太く浮き指です
お尻も垂れ気味、下っ腹もでています、大転子も出ています

治したい!
情報交換したいです

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24. 匿名 2019/11/08(金) 17:10:00 

9月から寝る前に毎日これやってる
正しい位置に腰が収まるようになってきた 反り腰の人

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51. 匿名 2019/11/08(金) 18:10:54 

腹筋できないw

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34. 匿名 2019/11/08(金) 17:20:10 

私腰が痛くて痛くて整形外科行ったら背骨が真っ直ぐって言われたんだけど反り腰とは違う?
普通は緩やかなカーブがあるらしいんだけどカーブが無い
そして関係あるか分からんけど子宮後屈
言われるままにリハビリしたけど効果無しだった

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86. 匿名 2019/11/08(金) 22:40:42 

多分骨格ストレートじゃない?
ウェーブ、ナチュラルで反ってる人見たことない

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94. 匿名 2019/11/09(土) 12:08:08 

>>16
足パカって反り腰に効くんだ?!
腹筋が鍛えられるからいいのかな

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32. 匿名 2019/11/08(金) 17:14:30 

この動画を実践したらよくなりました。
5日間くらいやってたら1ヶ月くらいはお腹出てませんでした。
でも今はさぼってるので、元に戻ってます

反り腰のやっつけ方・実践編 – YouTubeyoutu.be
とうとう・・・ ♪───O(≧∇≦)O────♪キターッ って思っている人 多いでしょうね!笑 前回の動画 (→https://youtu.be/TdI1cx9KUv0) でも言いましたように 反り腰は直るんですっ! やり方さえ知れば!(*≧∀≦*) その『やり方』が この動画に詰まっています‼️ つべこべ…

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25. 匿名 2019/11/08(金) 17:11:04 

ストレッチとかすると毎回腰痛になってしまって
いつも三日坊主で止まってしまう

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89. 匿名 2019/11/09(土) 00:10:34 

このストレッチが効く!
反り腰は股関節が硬いから柔らかくしたほうがいいんだって
出典:life.cocololo.jp 反り腰の人出典:life.cocololo.jp

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5. 匿名 2019/11/08(金) 16:55:55 

反り腰の人

61. 匿名 2019/11/08(金) 18:42:44 

姿勢よくしようと胸張るとなるよね
お尻とお腹ひっこめてちょうどよくなる
全身鏡で横から姿勢みて直すようにしてる

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63. 匿名 2019/11/08(金) 19:11:01 

まさにこんな感じ 反り腰の人

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72. 匿名 2019/11/08(金) 20:20:56 

>>67
みんながみんな同じ原因でないのは当たり前ですよ。
あくまでそういう人が多いという話です。
因みにあなたの場合は、四頭筋が過緊張で骨盤前傾位になっているのかもしれませんね。
あと腹筋が強いっていっても、それが瞬発的な筋出力の話なら、姿勢維持のための筋持久力はまた別の話ですよ。

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80. 匿名 2019/11/08(金) 21:25:43 

>>66
2週間に一度のペースで5ヶ月通いました。
一時的なものだけど、定期的に通って矯正していくことで身体が正しい姿勢を覚えていくんだとか。
コース終了して1年半経つけど腰痛も肩こりも今のところありません。

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48. 匿名 2019/11/08(金) 17:54:21 

>>23
>>31
これヨガでやって気持ち良かったから最近やってるんだけど姿勢よくなって来た気がする!
反り腰にいいとは知らなかったけど続けよう
足が痛くてキツイ人は完全に腰は落とさず腕の力で支えて腰と頭浮かせてもいいってインストラクターの方が言ってました

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83. 匿名 2019/11/08(金) 22:00:34 

>>80
回答ありがとうございます!
反り腰矯正したことで下半身の太さも解消されましたか?私も下半身だけムチムチで悩んでて

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コメント

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